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挑战每天做10个俯卧撑。
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挑战每天做10个俯卧撑。
挑战每天做10个俯卧撑，每天抗阻训练，减少肌肉流失，延缓衰老！
公开挑战 · AI开屏助手
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选择一个挑战，打开后可以报名并提交今日打卡。
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挑战每天10个深蹲
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挑战每天10个深蹲
挑战每天10个深蹲，加强抗阻训练，减少肌肉流失，每天用微行动延长寿命！
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挑战每天走30分钟
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挑战每天走30分钟
挑战每天走30分钟，活动全身！
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每天学习一首诗
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每天学习一首诗
每天静下心学习一首诗，在挑战详情里可直接打开诗词列表，并查看哪些诗已经学过。
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挑战每天背 3 个单词
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挑战每天背 3 个单词
每天坚持背 3 个单词，挑战详情会直接联动单词列表，已掌握的单词会自动打钩。
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挑战每天发一个自媒体视频（不能中断复利）
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挑战每天发一个自媒体视频（不能中断复利）
挑战每天发一个自媒体视频（不能中断复利），每一个视频可以在网上被千万人看到，不断积累粉丝，反正你每天都要发朋友圈！
共 6 个公开挑战